Axit Folic Là Gì? Axit Folic Loại Nào Tốt Được Bác Sĩ Khuyên Dùng?

Axit folic là gì? Dùng axit folic có tác dụng gì? Viên uống Axit folic loại nào tốt? Tất tần tật những thắc mắc của nhiều người về vấn để này. Và chúng tôi sẽ giúp bạn hiểu hơn về dưỡng chất này để bạn có thể yên tâm sử dụng nó như thế nào nhé? Để nhiều người hơn có thể sử dụng nó phù hợp với từng giai đoạn của thai kì giúp thai kì phát triển khỏe mạnh.

Axit folic là gì?

Axit folic hay còn gọi là folate hoặc folacin là một dạng hòa tan thuộc nhóm Vitamin B9, giúp bổ sung chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể để phục vụ các quá trình tạo tế bào mới. Đây là một chất cần thiết cho phụ nữ mang thai và trẻ sơ sinh. Và bạn cũng có thể bổ sung axit folic trong thực phẩm

axit folic loại nào tốt?

Tác dụng của axit folic

  • Axit folic có vai trò sinh học trong việc tạo ra tế bào mới và duy trì sự sống của các tế bào đó.
  • Axit folic được sử dụng trong việc phòng ngừa và điều trị bệnh thiếu máu hồng cầu hoặc thiếu hụt axit folic.
  • Axit folic có vai trò quan trọng đối với phụ nữ trong giai đoạn thai kỳ để phòng ngừa sẩy thai, hạn chế thai nhi có nguy cơ hở môi vòm miệng. Giảm rủi ro, sinh non, giảm nguy cơ thai nhi mắc bệnh tim bẩm sinh, hội chứng Down.
  • Axit folic có tác dụng để ngăn ngừa bệnh ung thư ruột kết hoặc ung thư cổ tử cung.
  • Axit folic được sử dụng cho chứng mất trí nhớ, bệnh mất trí, nghe kém do tuổi tác, giảm dấu hiệu lão hóa, xương yếu (loãng xương), chân bồn chồn, khó ngủ, trầm cảm, đau thần kinh, đau cơ bắp, AIDS, bệnh bạch biến và hội chứng Fragile-X.
  • Axit folic thường được sử dụng kết hợp với các vitamin nhóm B. Axit folic là cần thiết cho sự phát triển khỏe mạnh của cơ thể.

Thời điểm bổ sung axit folic tốt nhất

  • Có ý định mang thai
  • Và bổ sung trong suốt thời gian thai kỳ.

Bổ sung axit folic cho phụ nữ mang thai như thế nào?

  • Nhiều nghiên cứu khoa học khuyến cáo người phụ nữ nên bổ sung 400mcg acid Folic ít nhất 3 tháng trước khi có kế hoạch mang thai giúp giảm tới 70% nguy cơ dị tật ống thần kinh bẩm sinh ở trẻ.
  • Dị tật bẩm sinh xảy ra trong vòng 7 tuần đầu tiên của thai kỳ. Vì vậy, việc bổ sung Acid Folic trong những giai đoạn đầu khi bộ não của thai nhi và tủy sống đang hình thành.
  • Để giảm thiểu nguy cơ khuyết tật ống thần kinh ở trẻ sơ sinh, các nghiên cứu và chuyên gia khuyến cáo bà bầu cần bổ sung liều 400 mcg – 500 mcg acid folic mỗi ngày, bắt đầu từ ít nhất 1 tháng trước khi có bầu.
  • Với những ai không tính được chu kì thai của mình, các chuyên gia y tế cũng khuyên phụ nữ nên bổ sung 400 mcg acid folic mỗi ngày trước khi mang bầu (có thể là một vài tháng hoặc thậm chí 1 năm trước khi có bầu).
  • Nhu cầu Acid Folic đối với người bình thường là 180 – 200mcg/ngày, nhưng với phụ nữ mang thai tăng lên khoảng 400mcg – 600mcg/ngày để đáp ứng sự gia tăng của quá trình phân chia tế bào cũng như tăng kích thước của tử cung.
  • Lượng folic bổ sung để đáp ứng cho sự tổng hợp nhân tế bào và protein, hình thành rau thai, tăng trưởng của bào thai và do tăng thải folat qua nước tiểu trong khi mang thai. Cụ thể hàm lượng Acid folic được khuyên bổ sung trong từng thời kỳ như sau:– Chuẩn bị mang thai: 400 mcg/ngày– Khi mang thai: 400 – 600 mcg/ngày

    – Trong khi cho con bú: 400-500 mcg

  • Để axit folic hấp thu tốt nhất, bạn nên uống giữa hai bữa ăn. Sự có mặt của vitamin C sẽ làm tăng hấp thu sắt. Do đó, có thể uống viên sắt – axit folic chung với nước cam hoặc nước trái cây.
  • Không nên sử dụng acid folic quá liều 1000 mcg mỗi ngày và kéo dài có thể gây tiêu chảy, buồn nôn, khó tiêu, có vị lạ trong miệng, phấn kích và nặng nề nữa là động kinh.

Axit folic có trong thực phẩm nào?

Nếu bổ sung axit folic bằng đường uống cho bà bầu gây táo bón, khó tiêu thì top những thực phẩm nhiều axit folic sau đây nhằm để thay thế viên uống folic tổng hợp được nhiều mẹ bầu lựa chọn, vừa an toàn, vừa dễ hấp thu là sự lựa chọn tuyệt vời. axit folic loại nào tốt? Không những đối với bà bầu mà đối với những người thiế hụt axit folic cũng nên thường xuyên bổ sung những thực phẩm axit folic trên đây nhé. Và khi lựa chọn thực phẩm nên chọn thực phẩm tươi sạch, an toàn, có nguồn gốc rõ ràng.

Uống Axit folic loại nào tốt?

Ngoài việc bổ sung axit folic bằng các thực phẩm, nhưng trong quá trình chế biến thực phẩm sẽ làm hao hụt lượng axit foclic và không đáp ứng đủ nhu cầu cho cơ thể, vì vậy lựa chọn viên uống axit foclic được nhiều mẹ bầu chọn lựa. Cùng chúng tôi tham khảo 1 số loại viên uống axit folic tốt, an toàn và được bác sĩ khuyên dùng sau đây nhé!

1. Viên uống bổ sung Nature Made Folic Acid 400mcg

Là viên bổ sung Axit Folic giúp quá trình chuyển hóa vật chất hiệu quả 250 viên. Xuất xứ Mỹ thuộc nhà Sản xuất Nature Made.

axit folic loại nào tốt?
Nature Made Folic Acid 400mcg 250 viên mẫu cũ
axit folic loại nào tốt?
Nature Made Folic Acid 400mcg 250 viên mẫu mới 2018 bổ sung 74mg Calcium

Với những thành phần có tác dụng bổ sung axit folic nhằm phục vụ quá trình tạo mới tế bào, là một sản phẩm viên uống bổ sung Axit folic được bác sĩ khuyên dùng cho mẹ bầu.

Hướng dẫn sử dụng: Dùng mỗi viên 1 ngày sau bữa ăn.

Đánh giá:

” Mình có bầu 3 tháng rồi, mình uống Nature Made Folic Acid 400mcg của Mỹ từ trước khi có bầu một tháng mà thấy uống vào khỏe chẳng bị táo bón đâu, vì mình uống mấy loại vitamin là hay bị táo lắm, giờ thì yên tâm rồi” – chia sẻ của Chị Minh – HN.

2. Thuốc Elevit 100 viên của Úc

Viên uống bổ sung ung Elevit 100 viên của Úc cấp đầy đủ các loại vitamin và khoáng chất thiết yếu để tăng cường sức khỏe và tạo môi trường tốt nhất cho trứng và tinh trùng thụ tinh, tăng khả năng sinh con và nuôi dưỡng tế bào tốt hơn.

axit folic loại nào tốt?

Liều lượng Acid Folic, sắt và Iodine kết hợp trong thuốc Elevit cao hơn hầu hết các loại thuốc vitamin cho bà bầu khác như Obimin, Procare, Nature Made,…
Chỉ riêng thuốc Elevit mới chứa đầy đủ thành phần 800 microgram Acid Folic so với các sản phẩm cùng chức năng.

Uống 1 viên/ ngày sau khi ăn.

Đánh giá:

axit folic loại nào tốt?

“Mình cũng đang uống Elevit  của Úc, mình đi khám thai bác sĩ bảo về mua thuốc này mà bổ sung axit folic thế là ra hiệu thuốc mua uống đến giờ. Giờ bầu 8 tháng rồi, vẫn uống mỗi ngày 1 viên đi khám bé con khỏe mạnh cân nặng đạt chuẩn hì hì” – fb Hiền Hưng

3. Thuốc Obimin®

Obimin bổ sung sắt và acid folic cho bà bầu. Obimin là sản phẩm thuốc được sản xuất bởi United Pharma chứa nhiều nguồn vitamin và khoáng chất cẩn thiết, đặc biệt là dưỡng chất sắt và acid folic đáp ứng nhu cầu thiết yếu cho người phụ nữ trước, trong thời kỳ mang thai và trong giai đoạn cho con bú.

axit folic loại nào tốt?

Uống mỗi ngày 1 viên hoặc theo sự hướng dẫn chỉ định của bác sĩ.

Đánh giá:

” Mình có bầu bé Thỏ 16 tuần rồi, đang dùng viên uống Obimin nè, thấy nhiều người bảo uống bị táo bón, nhưng mình uống thì thấy bình thường, ăn ngon ngủ ngon. hix.” Fb: Mẹ Thỏ

4. Viên uống Procare

Viên uống Procare là 1 loại vi chất cần thiết và quan trọng đối sự phát triển toàn diện của thai nhi cũng như ngăn ngừa được các nguy cơ như sảy thai, sinh non, thai nhi suy dinh dưỡng…

axit folic loại nào tốt?

Lượng Acid folic ở Procare là 400mcg/viên.Vậy so với mức trung bình lượng acid folic được khuyến cáo dành cho phụ nữ có thai, đang mang thai và cho con bú là 400mcg-600mcg thì Procare đang ở ngưỡng vừa đủ.

Đánh giá: 

axit folic loại nào tốt?

” Mình đang dự định có bầu đi khám tổng quát bình thường, bác sĩ bảo về dùng thêm Procare 400 mcg mà uống, thế là về mua uống sau 2 tuần, có bầu đi khám bình thường, chưa thấy nghén ngẩm gì cả hay bị táo gì cả” fb: Mẹ Nhím

Với những loại axit folic mà chúng tôi đưa ra trên đây, chắc chắn các mẹ sau khi tham khảo sẽ biết và giúp mình trả lời câu hỏi axit folic loại nào tốt? và tác dụng của axit folic rồi nhỉ? Hi vọng sau khi bổ sung lượng axit folic vừa đủ mẹ và bé sẽ có hành trang vượt cạn tự tin và khỏe mạnh hơn.

0/5 (0 Reviews)